¿QUÉ ES ROCKET YOGA?

Rocket yoga es un estilo dinámico y rápido de yoga que fue desarrollado en los años 80 por Larry Schultz, un estudiante del fundador del Ashtanga yoga, Sri K. Pattabhi Jois. La práctica se basa en el sistema de Ashtanga Vinyasa yoga, pero incorpora modificaciones y variaciones para hacerlo más accesible y desafiante para practicantes de todos los niveles.

Rocket yoga consiste en una serie de posturas que se enlazan a través de la respiración sincronizada, similar al Ashtanga yoga. La práctica está diseñada para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, además de fomentar una sensación de juego y exploración.

La práctica de Rocket yoga se caracteriza por su énfasis en inversiones, equilibrios sobre los brazos y transiciones entre posturas, lo que puede hacer que la práctica sea más desafiante y emocionante. También es conocida por su uso de secuencias creativas y modificaciones que ayudan a los estudiantes a desarrollar su práctica y avanzar hacia posturas más avanzadas.

En una clase de Rocket yoga, los estudiantes pueden esperar moverse rápidamente a través de una secuencia de posturas, con énfasis en el movimiento fluido y la respiración. La práctica es apta para personas de todos los niveles, y se pueden hacer modificaciones para adaptarse a diferentes capacidades físicas.

Rocket yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, que incluyen un aumento de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, así como una mayor claridad mental y una reducción del estrés y la ansiedad. Es un estilo de yoga popular entre personas que buscan una práctica desafiante y dinámica que incorpore elementos de diversión y juego.